產(chǎn)品詳情
《321代餐,7天瘦身法》
食用太古莉莉纖老虎前,可先喝一杯300-400ml的水;食用太古莉莉纖老虎時(shí),建議喝水送服。
①纖體瘦身,遵循的是321代餐,7天瘦身法。
1-3天,每日3次(早中晚代餐),每次1-2塊。根據(jù)個(gè)人的饑餓感適量增加服用的塊數(shù)??梢猿陨倭克窘ㄗh吃的:蘋(píng)果,黃瓜(半根)蕃茄(小10個(gè))獼猴桃、火龍果(半個(gè))】,少油的蔬菜,酸奶,粥類(lèi)。
4-5天,每日2次(中晚代餐),每次1-2塊。但避免暴飲暴食及主食、肉類(lèi)和油炸食品。
6-7天,每日1次(晚代餐),每次1-2塊?;謴?fù)正常飲食,但避免暴飲暴食及主食、肉類(lèi)和油炸食品。
每周的服用方法,都是一樣的。直到恢復(fù)到滿意體重??沙掷m(xù)以每天一塊的食用劑量,堅(jiān)持食用1,2周。當(dāng)然,長(zhǎng)期食用也是可以的。本身就是食品,對(duì)身體是有益處的。
第一周,是肌體控制調(diào)整期。(約減脂減重5-8斤)
第二周,是肌體調(diào)整適應(yīng)期。(會(huì)有2-3斤的反復(fù)。擺正心態(tài),持續(xù)堅(jiān)持)
第三周,肌體馴化期。(能穩(wěn)固第一周瘦下的5-8斤,在此基礎(chǔ)上,約減脂減重2-3斤)
第四周,人體體脂調(diào)節(jié)重塑完成。體重基本平穩(wěn),接下來(lái)可輕松應(yīng)對(duì),持續(xù)每天服用1-2塊,可當(dāng)零食吃。
②保持現(xiàn)有體型
,每日 1-2 塊,代替晚餐食用。
③養(yǎng)生保健,每日1-2塊,隨時(shí)食用,可當(dāng)零食吃。
夏天來(lái)了,你還在猶豫是否要減肥?
想要健康減掉二十斤加微信(ldd350)